Belgrano

Antes de empezar con cualquier plan, mostráselo a tus padres y pediles su autorización.

Este programa está diseñado para que puedas complementar el trabajo que realizamos en las clases de la escuela y mantener tu condición física durante las vacaciones. Podés realizar cualquiera de estas rutinas directamente en tu casa.

Cada ejercicio incluye una explicación detallada de la técnica correcta. Además, vas a encontrar videos de referencia en algunos de ellos. Es fundamental que los revises con atención antes de empezar.

Nota importante: Prestá mucha atención a cómo responde tu cuerpo al hacer los movimientos. Si en algún momento sentís algún dolor o molestia, no sigas haciendo el plan. Frená el entrenamiento por completo.